人耳在噪音的环境中工作或者生活下一段时间的噪音干扰或者噪声持续过长，会很容易导致或者持续长时间地导致内耳听毛细胞的变性萎缩而发生耳鸣耳聋。过大的振动及噪音也可能造成耳朵的损伤会因机械及声音振动而产生的噪音可能会严重震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此，应尽量避免直接或间接接触强烈的噪声，或避免长时间的与空气中的噪声源近距离接触，因此应尽量避免近距离接触噪声源或佩戴防护的设备如耳机、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣和耳聋的情况发生。在无法完全听清炸药的轰鸣声和爆炸声的情况下，可用手掩耳或把嘴巴张开来恢复其中一侧耳的听力功能。
睡眠不足是耳鸣最困扰之事，由于睡眠不足而耳鸣不断地出现和加重，又因耳鸣严重而影响睡眠质量和身体健康等问题，如此反复折腾的结果就是睡眠越来越少，耳鸣越发严重。患者临睡前最好别饮用浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须提前进入熟睡状态，即使不能入眠，也可通过闭目养神得到休息，或是通过尽可能提前进入半小时左右的深度睡眠来改善睡眠质量。
神经衰弱和神经官能症患者的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪不稳定以及心理的失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，神经被刺激后导致肌肉异常紧绷，血管异常收缩，以致内耳的神经系统发生病理性改变，直接引起耳蜗或者颅内的淋巴细胞内毛细胞萎缩、变性等病变，因此我们只要能学会做好情绪的自我调节和优化自己的心理状态，以平常心面对一切，能达到自我调节和自然放松的的情绪和心理状态达到一种平衡的境界，则症状就会出现或者变化的情况自然就会出现一些问题或者变化的状态。
耳鸣症状比较严重的患者在因其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣，因为有些耳部疾病的发生可能会使自己患有耳部疾病时的耳鸣症状明显或者加剧。如医治结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、新霉素等抗感染药物或抗生素、治疗消化系统疾病和心血管病的阿司匹林及等麻醉药物和一些抗癌药物都会引发耳鸣和头痛等症状。
此外，在正在服用的阿司匹林或其他抗抑郁药物任何药物中，如果您发现自己出现其他不适或不良反应症状时，应及时告诉主治医师，以便调整药物。尤其是老年人群服用抗血栓药物的时候，一定要注意尽量避免或者是不要使用有一些特殊性但不会产生明显毒性副作用的药物。
